Ada beberapa cara / petua yang boleh kita cuba untuk menghilangkan masalah perut buncit ni.
1. Banyakkan meminum air kosong.
Ada sesetengah orang beranggapan punca perut buncit adalah kerana "habit" mereka yang kuat minum air.Tentu sekali anggapan itu salah.Dengan meminum air kosong/masak,ia membantu mengepam toksin daripada sistem badan anda serta ia membantu menjaga usus.Perubahan warna pada air kencing berubah menjadi warna kuning gelap menandakan anda mengalami dehidrasi atau bahasa mudahnya kurang minum air.Apabila sistem usus baik peluang untuk mengempiskan perut adalah tinggi.
2. Mengurangkan saiz hidangan
Jika anda sudah terbiasa dengan kuantiti makanan yang banyak.Cuba helah ini, biasakan diri anda dengan saiz pinggan yang kecil.Secara tak langsung kuantiti makanan dapat dikurangkan.
3. Jangan makan dua atau tiga jam sebelum tidur.
Waktu tidur adalah waktu untuk berehat.Apabila anda makan 2 atau 3 jam sebelum tidur.Makanan yang anda makan akan bertukar menjadi lemak.Hal ini,terjadi kerana tiada pergerakan yang mampu menukar makanan menjadi tenaga..Haaa sebab tu la dia jadi lemak.
4. Amalkan mengambilan makanan glisemik rendah.
Antara makanan indeks glisemik rendah ialah pisang,lobak,saderi,timun,bawang dan kubis.Sebab utama makanan ini membantu proses mengempiskan perut adalah kerana ia mengambil masa yang lama untuk dihadamkan.Anda akan berasa kenyang untuk jangka masa lebih lama.
5. Hindari karbohidrat
Mengurangkan karbohidrat dalam diet akan melatih anda untuk mengakses karbohidrat yang disimpan dipanggil glikogen Dan membakar mereka di luar ,did sampling menghapuskan cecair yang berlebihan dari disimpan.
Saya tertarik dengan teknik masyarakat Jepun untuk mengempiskan perut.Boleh lihat SINI untuk mencuba teknik mereka.
Shaklee turut menawarkan SET MENURUNKAN BERAT BADAN dengan harga istimewa untuk anda.
Pilih Set Pilihan anda!Untuk lebih info atau order
0193845992 - dila
SMS / wassup
