BAGAIMANA ATASI MASALAH SEMBELIT

Assalamualaikum..Sembelit terjadi apabila berkurangnya pola proses pembuangan najis.Buang air besar sekali sehari dianggap normal bagi seseorang.Apabila terdapat kesulitan.Seperti seminggu 3 kali,ini merupakan gejala-gejala umum sembelit.

Selain itu,antara simptom-simptom anda mengidap masalah sembelit:

• Kerap sakit perut.
• Sukar untuk membuang,sampai perlu meneran.hehehe
• Terasa sakit ketika buang air besar.
• Fizikal najis yang kering dan keras.
• Berasa tidak puas - terasa ada lagi nak keluar,tapi takde keluar pun.
• Pendarahan di lubang dubur.(Kuat sangat meneran)
• Ada diantara pengidap sembelit akan cepat berasa kenyang.

Antara punca-punca sembelit ialah:

• Kurang minum air.Ini punca paling ketara.
• Kurang pengambilan serat.
• Suka bertangguh,malas ke tandas.
• Tidak kisah jika tidak buang air besar.
• Stress
• Perubahan persekitaran (melancong)
• Pengambilan ubat-ubatan.

Bagaimana untuk mengatasi sembelit?

• Minum air secukupnya.Disaranan 8 gelas sehari.
• Lebihkan pengambilan serat seperti bijirin,roti gandum penuh,nasi dan perbanyakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan.

• Jangan bertangguh jika mahu buang air besar ye!
• Pengambilan makanan tambahan seperti kalsium, alfalfa untuk melancarkan proses detoksifikasi. Kalsium boleh membantu melembutkan najis, manakala Alfalfa pula membantu dalam pelawasan dan proses detoksifikasi.
• Elakkan pengambilan ubat-ubatan dan jamu yang boleh mengakibatkan sembelit. 
• Pilih pemakanan tambahan yang semulajadi yang tidak mempunyai kesan sampingan.

Selain itu,Shaklee menawarkan SET SEMBELIT khusus untuk pengidap masalah sembelit.

 

 Info/Order

0193845992 - dila

(sms / whatsapp)