Ramadhan bakal tiba tak lama lagi. Cuaca panas yang melanda negara kita pasti membuatkan ramai yang akan berasa ternyahidrat.Lagi-lagi mereka yang bekerja di bawah panas terik mentari.
Air merupakan komponen penting dalam badan kita.Air membantu kebanyakan anggota badan kita supaya berfungsi secara berkesan.
- Air penting untuk pernafasan dan mengawal suhu badan.
- Air juga penting untuk melindungi organ-organ utama termasuklah sendi tulang.
- Air membawa nutrien dan oksigen ke semua sel dalam badan serta membantu tubuh menyerap segala nutrien.
- Air menukarkan makanan kepada tenaga dan menyingkirkan bahan-bahan sisa yang tidak dikehendaki.
Jadi saya ingin berkongsi cara supaya kita kekal terhidrasi sepanjang hari lebih-lebih lagi masa bulan Ramadhan nanti la kan.
Tips 1
- Lebihkan pengambilan cecair.Contohnya,minum air secukupnya.Pastikan makanan yang dimakan jenis berkuah.
Tips 2
- Sediakan 2-3 liter air di dalam botol.Minum air setiap kali melakukan aktiviti.Contoh di bulan puasa nanti,minum air setiap kali ada ruang masa ketika solat sunat terawih.Pastikan air yang disediakan di dalam botol dihabiskan.Jadi lebih mudah untuk kita memastikan kita minum air secukupnya.
Tips 3
- Lebihkan pengambilan buah-buahan.Kita sedia maklum buah-buahan mempunyai kadar air tersendiri.Sedikit sebanyak dapat membantu kita kekal terhidrasi.
Tips 4
- Minum minuman isotonik seperti 100plus dan Revive Isotonik Drink.Tapi susah sikitla nak telan sebab bergas kan.Lagi-lagi bulan puasa mau kembung dibuatnya.Buang gas dulu baru senang nak minum.
Tips 5
- Jadikan Performance Drink Shaklee (PD) sebagai teman setia sepanjang Ramadhan.PD merupakan minuman elektrolit yang berperisa oren.Rasa dia sedap sangat.Tak bergas dan sesuai sangat diminum masa bulan puasa nanti kan.
Fungsi elektrolit adalah untuk mengawal keseimbangan air dalam badan dan menghasilkan impuls elektrik yang digunakan oleh saraf dan otot badan.
Bertanggungjawab dengan diri sendiri.Jangan abaikan pengambilan cecair secukupnya untuk badan.Tubuh akan menjadi lesu dan tak bermaya jika kekurangan air dalam badan.
Performance Drink pastinya merupakan pelaburan yang berbaloi untuk anda dan seisi keluarga.
Harga Retail Performance Drink
RM 87
(Special Diskaun untuk yang Whatsapp personal saya tau)
Order
Sms/Whatsapp : 0193845992 (DiLaZaini)
Email : dilazaini17@gmail.com
terima kasih atas tips. bila puasa memang kena cari cara untuk tak terdehidrasi
ReplyDeleteSama2 sis..ble terdehidrasi mmg bdn lesu sgt2 kn..
ReplyDelete